タケシ

寝ながら聴くだけで心が整う！マインドフルネスで気づき、音声で潜在意識を書き換える習慣を体験談とともに紹介。

「マインドフルネスが続かない…」と感じているあなたへ。僧侶による朗読×書籍の併用で、静かに心が整う習慣をつくりませんか？草薙龍瞬さんのおすすめ2冊とAudible活用法を紹介。日々のイライラ・不安に揺れない自分へ。

初心者〜中級者必見！実体験に基づいたヘッドギア5選を徹底比較。安全性・衛生面・着脱のしやすさ・素材の違いまで、後悔しない選び方を解説します。

サバ水煮缶が激ウマおつまみに大変身！高たんぱく・低糖質で筋トレやダイエット中にもおすすめ。非常食としても優秀なサバ缶を、スパイス＆クラッカーで簡単アレンジするレシピを紹介します。

自宅でできるセルフ脱毛って本当に効果ある？実際に使って感じたメリット・デメリットをリアルに解説！おすすめの最新脱毛器「Clyrox」や高評価の除毛クリーム「ADOMEN」「パイナップル豆乳除毛クリーム」も紹介。初心者のよくある疑問にも答えます！

ジム・通勤・アウトドア・災害対策まで！ポケットに忍ばせるだけで清潔＆モテ度アップな紙石けん。香りやエコ面でも注目される“神アイテム”の魅力とおすすめ商品を徹底紹介！

「木枕と平床寝台って本当に効果あるの？」と疑うあなたへ。肩こり・首こり・浅い呼吸に悩んだ筆者が、西式甲田療法で実感した驚きの改善体験を語ります。初心者向けの選び方・実践方法も解説！

靭帯を痛めた体験から生まれた、足つぼマット習慣のリアルな効果を紹介。冷え性・足のむくみが改善し、朝の体が軽くなる！素材選びの失敗談も踏まえ、木製がおすすめな理由を詳しく解説。自宅でできるセルフケアにぜひ。

ジム後のシャワーを時短＆快適に！髪・顔・体を1本で洗えるオールインワンシャンプーを男女別に厳選紹介。荷物軽量・エチケットにも◎

2025年の夏は猛暑確定！？熱中症対策に必須の冷感タオルの選び方とおすすめ3選を紹介。濡らす・濡らさないタイプの違いも徹底解説！