メンタル(心)

🧘‍♀️マインドフルネスが続かない人に伝えたい📘🎧“書籍×音声”の習慣術

「マインドフルネスが続かない…」と感じているあなたへ。僧侶による朗読×書籍の併用で、静かに心が整う習慣をつくりませんか?草薙龍瞬さんのおすすめ2冊とAudible活用法を紹介。日々のイライラ・不安に揺れない自分へ。
ヘッドギア

🥊✨ボクシング用ヘッドギア徹底比較!安全・清潔・使いやすさで選ぶならコレだ!

初心者〜中級者必見!実体験に基づいたヘッドギア5選を徹底比較。安全性・衛生面・着脱のしやすさ・素材の違いまで、後悔しない選び方を解説します。
プロテイン入り食品

🐟 サバ缶最強説。おつまみにも、筋トレにも、非常食にもなる簡単アレンジ

サバ水煮缶が激ウマおつまみに大変身!高たんぱく・低糖質で筋トレやダイエット中にもおすすめ。非常食としても優秀なサバ缶を、スパイス&クラッカーで簡単アレンジするレシピを紹介します。
ボディケア

【🌟セルフ脱毛器を使ってみた!リアルな体験レビュー🌟】

自宅でできるセルフ脱毛って本当に効果ある?実際に使って感じたメリット・デメリットをリアルに解説!おすすめの最新脱毛器「Clyrox」や高評価の除毛クリーム「ADOMEN」「パイナップル豆乳除毛クリーム」も紹介。初心者のよくある疑問にも答えます!
ボディケア

🧼紙石けんは神石けん✨

ジム・通勤・アウトドア・災害対策まで!ポケットに忍ばせるだけで清潔&モテ度アップな紙石けん。香りやエコ面でも注目される“神アイテム”の魅力とおすすめ商品を徹底紹介!
ボディケア

【体験談】呼吸が楽になった!「木枕」と「平床寝台」で肩こり・首こりを根本改善した話

「木枕と平床寝台って本当に効果あるの?」と疑うあなたへ。肩こり・首こり・浅い呼吸に悩んだ筆者が、西式甲田療法で実感した驚きの改善体験を語ります。初心者向けの選び方・実践方法も解説!
ボディケア

🦶朝10分の足つぼ習慣で身体が整った話【実体験】

靭帯を痛めた体験から生まれた、足つぼマット習慣のリアルな効果を紹介。冷え性・足のむくみが改善し、朝の体が軽くなる!素材選びの失敗談も踏まえ、木製がおすすめな理由を詳しく解説。自宅でできるセルフケアにぜひ。
ボディケア

【🏋️‍♂️ジム通いに最適!オールインワンシャンプーのススメ】

ジム後のシャワーを時短&快適に!髪・顔・体を1本で洗えるオールインワンシャンプーを男女別に厳選紹介。荷物軽量・エチケットにも◎
小物

🧊【2025年版】冷感タオルの選び方|猛暑の夏を乗り切る涼感アイテム徹底ガイド!

2025年の夏は猛暑確定!?熱中症対策に必須の冷感タオルの選び方とおすすめ3選を紹介。濡らす・濡らさないタイプの違いも徹底解説!
日記

女性が集まるジムってどんなところ?

女性が通いやすいジムには共通点がある!トレーナー&会員として見てきたリアルな現場の声をもとに5つのポイントを紹介。