ディフェンス

🥊ディフェンスの順番を間違えるな!初心者が「避ける→パーリング→ブロッキング」で学ぶべき3つの理由

ボクシング初心者必見!「避ける→パーリング→ブロック」の順で学べば、被弾が減り、反撃も狙える実戦型ディフェンスが身につく。
アッパー

🥊右アッパーの打ち方【初級編】

ボクシング初心者向けに右アッパーの正しい打ち方をわかりやすく解説!フォームのコツ、よくあるミス、自宅でできる練習法も紹介。
アッパー

👊左アッパーの打ち方【初心者向けガイド】

🥊ボクシング初心者必見!この記事では、左アッパーの正しいフォーム・NG例・シャドーやサンドバッグでの練習方法をやさしく解説。プロも実践するコツやおすすめグッズも紹介しています。
ボディ

🥊 左ボディブローの打ち方【初級編】〜力を込めた一撃を武器に〜

初心者向けに左ボディブローの正しい打ち方をイラスト付きで解説!腰の使い方・踏み込み・練習法・おすすめグッズもまとめて紹介。
フック

🥊 初心者でもわかる!左フックの打ち方完全ガイド|フォーム・筋肉・体重移動まで徹底解説

ボクシング初心者でもわかる!左フックの正しい打ち方を、基本フォーム・体重移動・よくあるNG例・プロのテクニックまで、イラスト付きでわかりやすく解説します。
ストレート

🥊初心者向け|右ストレートの打ち方とフォームの基本

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プロテイン

人工甘味料ゼロ!無添加プロテイン特集【甘さ控えめで毎日続けられる】

1. はじめに:甘すぎるプロテイン、もう嫌だ!「健康や筋トレのためにプロテインを始めたけれど、甘すぎて毎日飲むのがツライ」 「後味が独特で、途中でやめてしまった」 そんな経験ありませんか?プロテインは毎日の栄養補給のために飲み続けるもの。 ...
メンタル(心)

ストレスに効く‼ヴィパッサナー瞑想の始め方【初心者ガイド+おすすめグッズ紹介】

ヴィパッサナー瞑想の始め方を初心者向けに解説。ストレス軽減や集中力アップに効果的な基本ステップとおすすめアイテムを紹介!
メンタル(心)

【格闘技】試合で実力を100%出す方法!

練習では動けるのに試合になると力が出ない…。そんな悩みを解決!格闘技の試合で最高のパフォーマンスを出すための5つのコツをわかりやすく解説します。
グローブ

✨おすすめのボクシンググローブ10選🥊実際に使用したもののみ紹介✨

おすすめのボクシンググローブを紹介させていただきます。すべて実際に使用した上、作成しました。しかも、長期間にわたって、かつ、使用頻度も高く使用したものばかりです。そのため、信頼に応えられる内容となっているものと自負しております。また、最後にグローブを長持ちさせるコツについても少し触れておきます。