TKCボクシング俱楽部

自重筋トレには沢山のメリットがあります。コストをかけたくない方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、健康を維持したい方などには特におすすめです。自重筋トレをして使える身体を手に入れましょう。

ストレート系パンチ（ジャブやストレート）を速く強く打つ方法を①上半身の使い方と②下半身の使い方に分けて解説していきます。

格闘技に取り組まれている方がビジョントレーニングに取り組むメリットやそのトレーニング方法について解説していきます。

ベリー系プロテインのおすすめの選び方やおすすめのベリー系プロテインを紹介します。