メンタル（心）

格闘技の試合でパフォーマンスを向上させる方法についてお話していきます。結論からいえば、①身体の力を抜くことと②ゆっくり動くことです。まず格闘技と他のスポーツとの性質の違いを説明したのち、具体的な取組み方について解説していきます。