フィジカルトレーニング 時間とお金をかけずに動ける身体が手に入るトレーニングをひとつだけ選ぶなら、やっぱり『腹筋ローラー』‼ 腹筋ローラーを使用すると、見た目の変化はもちろん、使える筋肉が身に付きます。そのため、フィットネスからスポーツまで幅広く役立ちます。また、時間とお金がほとんどかかりません。この記事を読んで、今一度トレーニングメニューに加えてみてはいかがでしょうか。 2024.11.21 フィジカルトレーニング
フィジカルトレーニング あるロシア人ボクサーとの思い出 ロシアのアマチュアボクシングチャンピオンから教わったトレーニングとテクニックを紹介します。なかなか国内では見かけないトレーニングやテクニックであるため、ボクシングスキルを高めたい方の参考になると思います。なお、「ロシア人ボクサーとの出会い」については、飛ばしていただいてもOKです。 2024.10.03 フィジカルトレーニング
フィジカルトレーニング 縄跳びのすゝめ-想像以上のすごい効果⁉- この記事は、縄跳びの凄い効果を多くの読者の方々に知っていただき、もっと普及させたいとの想いから書かせていただきました。是非、日々の習慣に縄跳びを取り入れ、健康の増進やスポーツのパフォーマンス向上に役立ててください。 2024.09.29 フィジカルトレーニング
フィジカルトレーニング 自重トレーニング-本当に使える身体を手に入れる‼- スポーツのパフォーマンスを上げるためには自身のポテンシャルを最大限に引き出すことが大切です。そして、自重筋トレは肉体的なポテンシャルを最大限に引き出してくれるものです。言い換えると、一人ひとりの体格に合ったバランスのよい筋肉を身に付けることができるため、その人にとってベストなパフォーマンスを後押ししてくれます。 2024.05.20 フィジカルトレーニング