タケシ

朝の時短にぴったり！5分で作れてタンパク質10g以上のお弁当おかずを紹介。スポーツを頑張る子どもにも、大人の筋トレランチにも◎

「ジャブ＝弱い」と思っていませんか？実はパワージャブは相手を止め、ガードを崩す強力な武器。違いと打ち方を解説します。

最近のマイブームは怪談。そこで今回は、母から聞いた不思議な体験を日記風に書いてみます。怖いだけじゃなく、どこか温かい気持ちになれるお話です。

フリッカージャブの意味から構え方、L字ガードとの組み合わせ、効果的な打ち方、有効な相手タイプ、弱点と対策、練習方法まで徹底解説。高いガードや葉の字ガード、距離を詰める相手にも有効な変則ジャブの全てがわかります。

ボクシングをはじめスポーツで結果を残す選手には共通点があります。礼儀正しさ、物の扱いの丁寧さ、そして家族の熱心なサポート――。大谷翔平・イチロー・田臥勇太らの習慣や著書の知見とともに、「強さの裏側」にある習慣に焦点を当てていきます。

暗算本の決定版『暗算の達人』を紹介。何桁でも計算できる理論と記憶術、試験や日常で役立つ時短効果、幅広い計算分野をカバー。

お盆にお墓参りできなくてもOK。約8,000世代のご先祖様がつないだ命の奇跡と、今を大切に生きるヒントを紹介します。

終戦の日が近づく今、戦争を知るための手段として漫画が持つ力を考える。残虐だからと遠ざけるべきか、それとも平和を守るためにこそ必要なのか。心に残る戦争漫画5作品も紹介。

ボディジャブで被弾してしまう原因と、カウンターを防ぐ安全な打ち方を徹底解説。フォーム・踏み込み・目線まで実践的に紹介します。

甲子園で握手を拒否した高校球児たち。その行動に批判が集まる中、僕はそこに希望と信念を感じた──。影響力ある者が声を上げる意味とは？