✨食べてタンパク質を補給するなら⁉️プロテインバー50種類比較✨

プロテイン入り食品
2025.01.06
  1. 1本満足バープロテイン（アサヒ）
    1. ギガプロテイン　キャラメル
    2. ギガプロテイン　チョコ
    3. シリアルチョコ
    4. ブラックチョコ
    5. ホワイトチョコ
    6. ベイクドキャラメル
    7. ベイクドチーズ
    8. シリアルホワイト
  2. in BAR PROTEIN（森永製菓）
    1. ウェハーバニラ
    2. ウェハー抹茶
    3. カフェオレ
    4. グラノーラ
    5. グラノーラ　チョコアーモンド
    6. ザクザクチョコ
    7. ザクザクビター
    8. ナッツ
    9. ベイクドチョコ
    10. ベイクドビター
    11. プロテインミール　ベリーショコラ
    12. プロテインミール　レアチーズケーキ
    13. GOLD　オレンジ＆2種のナッツ
    14. GOLD　クランベリー＆ストロベリー
    15. NEOスピルリナ　抹茶チョコクランチ
    16. NEO酵母　ほうじ茶ウェファー
    17. ジュニア
  3. ザバス（SAVAS）
    1. チョコレート味
    2. ビターチョコ味
    3. ミルクチョコレート味
  4. ZEROBAR
    1. ココア
    2. 紅茶
  5. SOYJOY
    1. アーモンド＆チョコレート
    2. カロリーコントロール
    3. コーヒー＆ナッツ
    4. サツマイモ
    5. 3種のレーズン
    6. ストロベリー
    7. 2種のアップル
    8. ピーナッツ
    9. プラントベース　バナナ
    10. プラントベース　ホワイトチョコ＆レモン
    11. フルーツ＆ベイクドチーズ
    12. ブルーベリー
    13. 抹茶＆マカダミア
  6. 素材まるごとプロテインバー（ケロッグ）
    1. キャラメル＆ナッツ
    2. ベリー＆ナッツ
  7. チョコプロ
  8. バランスオンminiケーキ
    1. チーズケーキ
  9. ブルボン　プロテインバー　
    1. BCAA＋キャラメルクッキー
    2. BCAA＋チョコレートクッキー
  10. PROFIT　ささみプロテインバー　新ペッパー（丸善）
  11. BASE LAB.
  12. ボディ（リブ・ラボラトリーズ）
    1. チョコレート
    2. ホワイトチョコレート

1本満足バープロテイン（アサヒ）

ギガプロテイン　キャラメル

エネルギー
326kcal		食塩相当量
0.5～1.4g		ビタミンA
370～1300μg		ビタミンB12
1.1～5.8μg
たんぱく質
30g		　鉄
3.2～10.5mg		ビタミンB1
0.49～1.2mg		ビタミンD
2.7～8.0μg
脂質
15g		ナイアシン
6.3～17mg		ビタミンB2
0.54～1.3mg		ビタミンE
2.4～5.2mg
炭水化物
16.15g
―糖質
15g
―食物繊維　
0.1～2.2g		パントテン酸
2.3～7.5mg		ビタミンB6
0.64～2.0mg		葉酸
110～470μg

MEMO：ソイとホエイを両方摂取できる💕カロリーは高めだが、成分配合量で選ぶなら一択✨鉄分が含まれているのもGOOD👍結構お腹は膨れる💦

ギガプロテイン　チョコ

エネルギー　332kcal食塩相当量
0.6～1.5g		ビタミンA
370～1340μg		ビタミンB12
1.1～5.8μg
たんぱく質　30g　鉄
3.2～13.5mg		ビタミンB1
0.55～1.2mg		ビタミンD
2.7～8.6μg
脂質　17gナイアシン
6.2～20mg		ビタミンB2
0.54～1.3mg		ビタミンE
2.1～4.6mg
炭水化物
15.5g
―糖質
14g
―食物繊維　
0.3～2.7g		パントテン酸
2.3～8.8mg		ビタミンB6
0.64～1.7mg		葉酸
110～430μg

MEMO：ソイとホエイを両方摂取できる💕カロリーは高めだが、成分配合量で選ぶなら一択✨鉄分が含まれているのもGOOD👍結構お腹は膨れる💦

シリアルチョコ

エネルギー　196kcalビタミンB1
0.50mg		リジン
10mg		メチオニン
2.4mg
たんぱく質　18g　ビタミンB2
0.67mg		ヒスチジン
10mg		バリン
8.8mg
脂質　8.5gビタミンB6
0.58mg		フェニルアラニン
5.4mg		スレオニン
7.3mg
炭水化物
12.1g
―糖質
11g
―食物繊維
0.4～1.8g		ビタミンB12
1.5μg		ロイシン
32mg		トリプトファン
0.53mg
食塩相当量
0.3～0.6g		ビタミンE
3.2mg		イソロイシン
8.5mg

ブラックチョコ

エネルギー
187kcal		ビタミンB1
0.49mg		リジン
10mg		メチオニン
2.4mg
たんぱく質
19g		　ビタミンB2
0.59mg		ヒスチジン
0.90mg		バリン
8.6mg
脂質
9.3g		ビタミンB6
0.57mg		フェニルアラニン
5.3mg		スレオニン
7.2mg
炭水化物
10g
―糖質
2～5g
―食物繊維
4～9g		ビタミンB12
1.6μg		ロイシン
31mg		トリプトファン
0.52mg
食塩相当量
0.3～0.6g		ビタミンE
3.3mg		イソロイシン
8.3mg

ホワイトチョコ

エネルギー
199kcal		ビタミンB1
0.46mg		リジン
10mg		メチオニン
2.5mg
たんぱく質
18g		　ビタミンB2
0.55mg		ヒスチジン
0.92mg		バリン
8.8mg
脂質
8.9g		ビタミンB6
0.53mg		フェニルアラニン
5.4mg		スレオニン
7.4mg
炭水化物
12.4g
―糖質
11g
―食物繊維
0.4～1.8g		ビタミンB12
1.6μg		ロイシン
32mg		トリプトファン
0.53mg
食塩相当量
0.5～2.3g		ビタミンE
3.3mg		イソロイシン
8.6mg

ベイクドキャラメル

エネルギー
240kcal		ビタミンB1
0.56mg		リジン
12mg		メチオニン
2.8mg
たんぱく質
16g		　ビタミンB2
0.40mg		ヒスチジン
1.0mg		バリン
9.9mg
脂質
15g		ビタミンB6
0.47mg		フェニルアラニン
6.1mg		スレオニン
8.3mg
炭水化物
10.6g
―糖質
10g
―食物繊維
0～1.2g		ビタミンB12
0.5～2.1μg		ロイシン
36mg		トリプトファン
0.6mg
食塩相当量
0.3～0.6g		ビタミンE
4.4mg		イソロイシン
9.6mg

ベイクドチーズ

エネルギー
231kcal		ビタミンB1
0.2～1.1mg		リジン
11mg		メチオニン
2.7mg
たんぱく質
16g		　ビタミンB2
0.44mg		ヒスチジン
1.0mg		バリン
9.5mg
脂質
14g		ビタミンB6
0.49mg		フェニルアラニン
5.9mg		スレオニン
8.0mg
炭水化物
10.6g
―糖質
10g
―食物繊維
0～1.2g		ビタミンB12
0.4～2.1μg		ロイシン
34mg		トリプトファン
0.58mg
食塩相当量
0.3～0.7g		ビタミンE
4.3mg		イソロイシン
9.2mg

シリアルホワイト

エネルギー
188kcal		食塩相当量
0.14g		ビタミンB6
0.51mg
たんぱく質
1.6g		鉄
2.3～5.8mg		ビタミンB12
0.8～2.7μg
脂質
10g		ビタミンB1
0.47mg		ビタミンE
2.8～7.3mg
炭水化物
23.9g
―糖質　22g
（―糖類　15g）　
―食物繊維　1.9g		　ビタミンB2
0.53mg

MEMO：タンパク質含有量は少なめ😑プロテインバーではなく、シリアルバーだから⁉️

in BAR PROTEIN（森永製菓）

ウェハーバニラ

エネルギー
200kcal		食塩相当量
0.1～0.7g		ビタミンB2
0.45～1.63mg
たんぱく質
10.7g		ナイアシン
5.8～16.6mg		ビタミンB6
0.4～1.34mg
脂質
12.4g		パントテン酸
1.9～5.7mg		ビタミンB12
0.69～2.45μg　
炭水化物
12.8g
ー糖質
9.9g
ー食物繊維
2.2～3.5g		ビタミンB1
0.08～1.15mg		葉酸
62～196μg

ウェハー抹茶

エネルギー
201kcal		ナイアシン
5.9～17.0mg		ビタミンB12
0.71～2.51μg
たんぱく質
10.6g		パントテン酸
1.9～5.83mg		葉酸
64～201μg
脂質
12.5g		ビタミンB1
0.08～1.18mg
炭水化物
13.4g
ー糖質
9.3g
ー食物繊維
3.3～6.0g		ビタミンB2
0.46～1.68mg
食塩相当量
0.09～0.56g		ビタミンB6
0.41～1.18mg

カフェオレ

エネルギー
197kcal		ナイアシン
5.7～16.9mg		ビタミンB12
0.7～2.3μg
たんぱく質
10.3g		パントテン酸
2.3～6.1mg		葉酸
42～208μg
脂質
12.3g		ビタミンB1
0.4～1.22mg		酵素処理ルチン
42mg　
炭水化物
13.3g
ー糖質
9.4g
ー食物繊維
3.9g		ビタミンB2
0.52～1.39mg
食塩相当量
0.23～0.4g		ビタミンB6
0.46～1.22mg

グラノーラ

エネルギー
114kcal		鉄
1.9～3.5mg		ビタミンB6
0.22～1.0mg　
たんぱく質
10.9g		ナイアシン
4.5～11.9mg		ビタミンB12
0.45～1.4μg
脂質
0.6g		パントテン酸
1.3～4.0mg		葉酸
24～136μg
炭水化物
17.1g
ー糖質
15.4g
ー食物繊維
1.0～2.4g		ビタミンB1
0.22～1.0mg
食塩相当量
0.29～0.51g		ビタミンB2
0.25～1.0mg

グラノーラ　チョコアーモンド

エネルギー
135kcal		ナイアシン
6.6mg		ビタミンB12
0.59μg
たんぱく質
10.5g		パントテン酸
2.0mg		葉酸
17～149μg
脂質
5.3g		ビタミンB1
0.17～0.86mg		酵素処理ルチン
42mg
炭水化物
13.3g
ー糖質
9.1g
ー食物繊維
4.2g		ビタミンB2
0.17～0.99mg
食塩相当量
0.33g		ビタミンB6
0.17～0.86mg　

ザクザクチョコ

エネルギー
214kcal		食塩相当量
0.26～0.9g		ビタミンB2
0.8～2.5mg
たんぱく質
16.9g		ナイアシン
9.0～28.4mg		ビタミンB6
0.6～2.7mg
脂質
10.5g		パントテン酸
5.5mg		ビタミンB12
1.1～4.6μg　
炭水化物
13.5g
ー糖質
12.4g
ー食物繊維
0.6～1.6g		ビタミンB1
0.58～2.4mg		葉酸
112～460μg

ザクザクビター

エネルギー
185kcal		食塩相当量
0.27～1.1g		ビタミンB2
0.48～2.53mg
たんぱく質
16.9g		ナイアシン
15.3mg		ビタミンB6
0.42～2.22mg
脂質
9.7g		パントテン酸
5.1mg		ビタミンB12
1.05～4.04μg　
炭水化物
11.9g
ー糖質
1.6～5.0g
ー食物繊維
5.8～11.4g		ビタミンB1
0.42～2.74mg		葉酸
47～379μg

ナッツ

エネルギー
193kcal		食塩相当量
0.12～0.53g		ビタミンB2
0.44～1.59mg
たんぱく質
10.7g		ナイアシン
5.7～20.4mg		ビタミンB6
0.4～1.12mg
脂質
10.4g		パントテン酸
1.8～5.54mg		ビタミンB12
0.67～2.38μg　
炭水化物
14.5g
ー糖質
13.6g
ー食物繊維
0.5～1.3g		ビタミンB1
0.07～1.4mg		葉酸
60～191μg

ベイクドチョコ

エネルギー
208kcal		食塩相当量
0.15～0.64g		ビタミンB2
0.58～1.34mg
たんぱく質
15.8g		ナイアシン
6.0～17.6mg		ビタミンB6
0.33～1.28mg
脂質
10.2g		パントテン酸
3.08mg		ビタミンB12
0.58～3.07μg　
炭水化物
14.0g
ー糖質
12.4g
ー食物繊維
0.6～2.6g		ビタミンB1
0.38～1.09mg		葉酸
17～220μg

ベイクドビター

エネルギー
192kcal		食塩相当量
0.13～0.56g		ビタミンB2
0.46～1.22mg
たんぱく質
16.0g		ナイアシン
4.5～17.5mg		ビタミンB6
0.31～1.07mg
脂質
9.6g		パントテン酸
2.2～5.4mg		ビタミンB12
0.58～2.6μg　
炭水化物
13.4g
ー糖質
7.5g
ー食物繊維
5.9g		ビタミンB1
0.34～1.07mg		葉酸
17～244μg

プロテインミール　ベリーショコラ

エネルギー　239kcal亜鉛
3.67～8.05mg（41～91％）		銅
0.3～1.5mg
（33～166％）		リン
334～986mg		ビタミンB1
0.62～2.05mg		ビタミンD
4.4～12.1μg
たんぱく質　22.9gカルシウム
354～970mg		マグネシウム
124～267mg		ナイアシン
9.4～25.2mg		ビタミンB2
0.57～1.87mg		ビタミンE
2.1～7.8mg
脂質　13.3gクロム
3.34～51.7μg		マンガン
1.34～3.75mg		パントテン酸
6.6～16.3mg		ビタミンB6
0.47～1.45mg		ビタミンK
50～88μg
炭水化物　9.4g
ー糖質
2.5～6.6g
ー食物繊維
3.5～6.1g		セレン
10～22μg		モリブデン
10～178μg		ビオチン
22～52μg（44~104％）		ビタミンB12
1.42～3.78μg		葉酸
127～582μg
食塩相当量
0.54～1.69g		鉄
2.5～10.8mg　		ヨウ素
43.4～255μg		ビタミンA
338～877μg		ビタミンC
33.8～84.1mg		酵素処理ルチン42mg

MEMO：タンパク質の含有量が多い😮ビタミン以外にもカルシウム🦴や鉄分🥄などのミネラルも豊富✨かなり優等生👍

プロテインミール　レアチーズケーキ

エネルギー　247kcal亜鉛
3.67～7.13mg（41～81％）		銅
0.3～1.2mg
（33～133％）		リン
334～923mg		ビタミンB1
0.62～2.05mg		ビタミンD
4.4～11.3μg
たんぱく質　22.9gカルシウム
353～993mg		マグネシウム
124～234mg		ナイアシン
9.2～24.8mg		ビタミンB2
0.57～1.87mg		ビタミンE
2.1～7.8mg
脂質　14.6gクロム
3.34～28μg		マンガン
1.34～3.46mg		パントテン酸
6.6～15.3mg		ビタミンB6
0.47～1.55mg		ビタミンK
50～88μg
炭水化物　8.3g
ー糖質
1.8～5.4g
ー食物繊維
3.4～5.9g		セレン
10～24μg		モリブデン
10～149μg		ビオチン
22～52μg（44~104％）		ビタミンB12
1.42～4.65μg		葉酸
127～543μg
食塩相当量
0.5～1.6g		鉄
2.5～9.6mg　		ヨウ素
43.4～206μg		ビタミンA
338～945μg		ビタミンC
33.8～67.3mg		酵素処理ルチン42mg

MEMO：タンパク質の含有量が多い😮ビタミン以外にもカルシウム🦴や鉄分🥄などのミネラルも豊富✨かなり優等生👍

GOLD　オレンジ＆2種のナッツ

エネルギー
258kcal		ナイアシン
16.9mg		ビタミンB12
1.06～4.61μg
たんぱく質
20.9g		パントテン酸
5.8mg		葉酸
57～461μg
脂質
13.2g		ビタミンB1
0.57～2.36mg		酵素処理ルチン
42mg
炭水化物
14.8g
ー糖質
12.9g
ー食物繊維
0.7～3.2g		ビタミンB2
0.66～2.69mg
食塩相当量
0.36～1.25g		ビタミンB6
0.58～2.69mg　

MEMO：タンパク質の含有量はやや多め😄ビタミンB群やルチンなど、タンパク質の吸収を促す栄養素が中心✨

GOLD　クランベリー＆ストロベリー

エネルギー
259kcal		ナイアシン
17.1mg		ビタミンB12
1.07～4.64μg
たんぱく質
20.9g		パントテン酸
5.8mg		葉酸
58～464μg
脂質
13.3g		ビタミンB1
0.58～2.37mg		酵素処理ルチン
42mg
炭水化物
14.4g
ー糖質
13.2g
ー食物繊維
0.4～2.1g		ビタミンB2
0.67～2.71mg
食塩相当量
0.38～1.14g		ビタミンB6
0.59～2.71mg　

MEMO：タンパク質の含有量はやや多め😄ビタミンB群やルチンなど、タンパク質の吸収を促す栄養素が中心✨

NEOスピルリナ　抹茶チョコクランチ

エネルギー
196kcal		食塩相当量
0.21～0.58g		ビタミンB2
1.07～2.93mg
たんぱく質
11.1g		ナイアシン
9.8～30.4mg		ビタミンB6
0.94～2.55mg　
脂質
11.1g		パントテン酸
4.7～12.7mg		ビタミンB12
1.61～7.28μg
炭水化物
13.5g
―糖質
12.5g
―食物繊維
0.4~1.6g		ビタミンB1
0.84～3.2mg		葉酸
161～436μg

MEMO：ソイに加えて、スピルリナ由来のタンパク質が含まれている、ちょっと珍しいプロテインバー✨

NEO酵母　ほうじ茶ウェファー

エネルギー
190kcal		食塩相当量
0.09～0.57g		ビタミンB2
0.45～1.63mg
たんぱく質
10.7g		ナイアシン
5.8～16.6mg		ビタミンB6
0.4～1.43mg　
脂質
11.1g		パントテン酸
1.9～5.69mg		ビタミンB12
0.69～2.45μg
炭水化物
14.4g
―糖質
9.4g
―食物繊維
3.7~6.2g		ビタミンB1
0.08～1.15mg		葉酸
62～196μg

MEMO：ホエイとソイのほか、酵母由来のタンパク質が含まれている、ちょっと珍しいプロテインバー✨

ジュニア

エネルギー
152kcal		カルシウム
560mg		ビタミンB2
0.36～1.4mg　
たんぱく質
8.6g		鉄
6.8mg		ビタミンB6
0.3～1.2mg
脂質
8.5g		ナイアシン
4.6～13.4mg		ビタミンB12
0.56～2.0μg
炭水化物
10.3g		パントテン酸
1.5～4.7mg		ビタミンD
0.56～4.2μg
食塩相当量
0.09～0.6g		ビタミンB1
0.06～1.0mg		葉酸
50～200μg

MEMO：タンパク質含有量は少なめだが、ビタミンやミネラルなどがバランスよく含まれているため、大人にもオススメ✨

ザバス（SAVAS）

チョコレート味

たんぱく質（ホエイ＋ソイ）　15.0g
ビタミンB群　４種
　※含有量は不明
ビタミンD
※含有量は不明

ビターチョコ味

たんぱく質（ソイ）　15.0g
ビタミンB群　４種
　※含有量は不明
ビタミンD
※含有量は不明

ミルクチョコレート味

エネルギー
306kcal		食塩相当量
0.51g		ビタミンB6
0.57mg
たんぱく質
22.7g		ナイアシン
3.1～11.1mg		ビタミンD
13.6μg
脂質
16.7g		ビタミンB1
0.68mg
炭水化物
16.1g
（糖類　10.2g）		ビタミンB2
0.78mg

MEMO：ホエイとソイが両方摂れる✨

ZEROBAR

MEMO：人工甘味料不使用✨無添加✨糖質ゼロ✨安全性重視の方におすすめ👍

ソイとホエイ両方とも摂れます‼️

ココア

エネルギー
204kcal		食塩相当量
0.19g		ビタミンB2
0.16mg		ビタミンD
0.32μg
たんぱく質
15.8g		パントテン酸
0.67mg		ビタミンB6
0.21mg		ビタミンE
1.33mg
脂質
12.2g		ビタミンA
80μg		ビタミンB12
0.32μg		葉酸
27μg
炭水化物
8.8g
―糖質
8.0g
―糖類
0g
―食物繊維
0.8g		ビタミンB1
0.15mg		ビタミンC
13.3mg		ナイアシン
2.27mg

紅茶

エネルギー
220kcal		食塩相当量
0.12g		ビタミンB2
0.16mg		ビタミンD
0.32μg
たんぱく質
15.6g		パントテン酸
0.67mg		ビタミンB6
0.21mg		ビタミンE
1.33mg
脂質
14.2g		ビタミンA
80μg		ビタミンB12
0.32μg		葉酸
27μg
炭水化物
8.7g
―糖質
7.9g
―糖類
0g
―食物繊維
0.8g		ビタミンB1
0.15mg		ビタミンC
13.3mg		ナイアシン
2.27mg

SOYJOY

MEMO：植物性にこだわるならこれ✨食感はしっとり✨

アーモンド＆チョコレート

エネルギー　146kcal脂質　9.7g
たんぱく質　5g大豆イソフラボン　18mg
糖質　7.6g

カロリーコントロール

エネルギー　80kcal

コーヒー＆ナッツ

エネルギー　142kcal脂質　9.5g
たんぱく質　5.7g大豆イソフラボン　20mg
糖質　6.6g

サツマイモ

エネルギー　135kcal脂質　7.6g
たんぱく質　4.3g大豆イソフラボン　19mg
糖質　10.0g

3種のレーズン

エネルギー　132kcal脂質　7.1g
たんぱく質　4.3g大豆イソフラボン　18mg
糖質　11.3g

ストロベリー

エネルギー　133kcal脂質　7.1g
たんぱく質　3.9g大豆イソフラボン　17mg
糖質　11.5g

2種のアップル

エネルギー　133kcal脂質　7g
たんぱく質　4.5g大豆イソフラボン　20mg
糖質　11.8g

ピーナッツ

エネルギー　149kcal脂質　10.5g
たんぱく質　6.5g大豆イソフラボン　21mg
糖質　5.4g

プラントベース　バナナ

エネルギー　117kcal脂質　6.9g
たんぱく質　6g大豆イソフラボン　17mg
糖質　6.6g

プラントベース　ホワイトチョコ＆レモン

エネルギー　129kcal脂質　8.7g
たんぱく質　6g大豆イソフラボン　18mg
糖質　5.7g

フルーツ＆ベイクドチーズ

エネルギー　145kcal脂質　8.2g
たんぱく質　4.7g大豆イソフラボン　22mg
糖質　10.8g

ブルーベリー

エネルギー　134kcal脂質　7.4g
たんぱく質　4g大豆イソフラボン　18mg
糖質　11.3g

抹茶＆マカダミア

エネルギー　149kcal脂質　10.4g
たんぱく質　5.3g大豆イソフラボン　25mg
糖質　7.2g

素材まるごとプロテインバー（ケロッグ）

MEMO：タンパク質含有量は少なめ😑噛み応えがあるため、満腹感がある💕置換えよりも間食向き🥯かな⁉️

キャラメル＆ナッツ

エネルギー　193kcal炭水化物　13.7g
ー糖質　11.7g
ー食物繊維2.0g
たんぱく質　10.1g食塩相当量　0.2g
脂質　11.4g

ベリー＆ナッツ

エネルギー　192kcal炭水化物　14.3g
ー糖質　12.1g
ー食物繊維2.2g
たんぱく質　10.1g食塩相当量　0.2g
脂質　10.9g

チョコプロ

エネルギー　200kcal食塩相当量　0.3gビタミンB2　0.16mgビタミンD　0.32μg
たんぱく質　15.6gパントテン酸　0.67mgビタミンB6　0.21mgビタミンE　1.33mg
脂質　11.2gビタミンA　80μgビタミンB12　0.32μg葉酸　27μg
炭水化物　10.0g
―糖質　8.9g
―食物繊維　1.1g		ビタミンB1　0.15mgビタミンC　13.3mgナイアシン　2.27mg

バランスオンminiケーキ

チーズケーキ

エネルギー　98kcalカルシウム　227mgビタミンB1　0.40mgビタミンE　2.1mg
たんぱく質　1.1gマグネシウム　107mgビタミンB2　0.47mg葉酸　80μg
脂質　4.5gナイアシン　4.4mgビタミン B6　0.44mg
炭水化物　14.2g
―糖質　12.2g
―食物繊維　2.0g		パントテン酸　1.60mgビタミンB12　0.8μg
食塩相当量　0.22gビタミンA　257μgビタミンD　1.9μg

ブルボン　プロテインバー　

BCAA＋キャラメルクッキー

エネルギー　191kcal鉄　2.8mgナイアシン　4.3mgイソロイシン　42mg
たんぱく質　15.6gビタミンA　110～420μg葉酸　40～180μgバリン　42mg
脂質　9.4g
（飽和脂肪酸　4.2g）		ビタミンB1　0.40mgパントテン酸　2.8mgぶどう糖　104mg
炭水化物　11.2g
―糖質　10.6g
―食物繊維　0.6g		ビタミンB2　0.47mgビタミンD　2.7μg
食塩相当量　0.3g　ビタミンB6　0.43mgビタミンE　4.8mg
カルシウム　289mgビタミンB12　0.9μgロイシン　88mg

MEMO：栄養バランスが良い✨意外な優等生⁉️

BCAA＋チョコレートクッキー

エネルギー　189kcal鉄　3.1mgナイアシン　4.3mgイソロイシン　38mg
たんぱく質　15.6gビタミンA　110～410μg葉酸　40～180μgバリン　41mg
脂質　9.2g
（飽和脂肪酸　4.2g）		ビタミンB1　0.40mgパントテン酸　2.8mgぶどう糖　100mg
炭水化物　11.2g
―糖質　10.5g
―食物繊維　0.7g		ビタミンB2　0.47mgビタミンD　2.7μg
食塩相当量　0.3g　ビタミンB6　0.43mgビタミンE　4.9mg
カルシウム　295mgビタミンB12　0.9μgロイシン　84mg

MEMO：栄養バランスが良い✨意外な優等生⁉️

PROFIT　ささみプロテインバー　新ペッパー（丸善）

エネルギー　69kcal炭水化物　5.3g
―糖質　5.1g
―食物繊維　0.2g
たんぱく質　11.1g食塩相当量　1.1g
脂質　0.4g

MEMO：鳥ささみで出来たソーセージ🐔タンパク質の含有量が多い😮スライスしてサラダに混ぜるとめちゃくちゃ美味しい✨

BASE LAB.

エネルギー　107kcal炭水化物　5.4g
ー糖質　4.9g
ー食物繊維0.5g
たんぱく質　10g食塩相当量　0.3g
脂質　5.1g

MEMO：低カロリー✨低脂質✨低糖質✨

ボディ（リブ・ラボラトリーズ）

チョコレート

エネルギー　172kcal炭水化物　9.4g
―糖質　8.7g
―食物繊維　0.7g
たんぱく質　13.4g食塩相当量　0.5g
脂質　9.1g

ホワイトチョコレート

エネルギー　178kcal炭水化物　7.9g
―糖質　7.6g
―食物繊維　0.3g
たんぱく質　13.8g食塩相当量　0.5g
脂質　10.2g

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