スポ麺 ラーメン（麵匠）
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| 価格（1食当たり） | タンパク質の種類 | 内容量（1袋当たり） | 茹で時間 |
| 約300円 | 小麦・大豆・卵白 | 6食600g（1食100g） | 6分 |
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 364kcal | 25.7g | 1.9g | 61.0g ―糖質 52.7g ―食物繊維 8.3g | 1.3g |
※1食100g当たり
MEMO：タンパク質、食物繊維の含有量が多い✨
吸収スピードの異なる、植物性タンパク質🫛と動物性タンパク質🐔が両方摂れる👍
早ゆでスパゲティFine Fast 高たんぱくタイプ（マ・マー）
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| 価格（1食当たり） | タンパク質の種類 | 内容量（1袋当たり） | ゆで時間 |
| 約150円 | 植物性 | 300g | 3分 |
※1食100gとして計算
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 359kcal | 20.3g | 1.5～3.2g | 64.2g | 0.02g |
※100g当たり
MEMO：いつものマ・マーの美味しいパスタ🍝ゆで時間が3分と短いのもGOOD👍🏻
プロテイン蕎麦 高タンパク麺（SAVE）
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| 価格（1食当たり） | タンパク質の種類 | 内容量 | ゆで時間 |
| 約200円 | 小麦・大豆 | 5食350g(1食70g） | 6分以上 |
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 251kcal | 23.7g | 2.2g | 34.1g | 2.4g |
※1食70g当たり
MEMO：タンパク質の含有量が多い✨ちゃんとした蕎麦✨
ゼンブ ヌードル（ZENB）
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| 価格（1食当たり） | タンパク質の種類 | 内容量（1袋当たり） | ゆで時間 |
| 約300円 | 黄色えんどう豆 ※グルテンフリー | 4食320g(1食80g） | 鍋：7～8分 レンジ：8分30秒～9分 |
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 262kcal | 17.0g | 1.2～2.3g | 50.4g ―糖質 38.6g ―食物繊維 9.3～14.2g | 0.01g |
※1食80g当たり
MEMO：つなぎの小麦を使っていない👍鉄分も摂れる（※配合量不明）✨レンジ調理できるのもGOOD👍
ゼンブ ラーメン（ZENB）
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| 価格（1食当たり） | タンパク質の種類 | 内容量（1袋当たり） | ゆで時間 |
| 約450円 | 黄色えんどう豆 ※グルテンフリー | 1食108g（めん：80g） | 鍋：4分 レンジ：6分～6分30秒 |
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 318kcal | 13.1～19.9g | 7.1g | 54.0g ―糖質 41.7g （糖類 2.2g） ―食物繊維 9.2～15.5g | 3.9g ―めん 0～0.05g ―スープ 3.9g |
※1食108g当たり
MEMO：鉄や亜鉛、マグネシウム、ビタミンなども摂れる（※配合量不明）✨レンジ調理できるのもGOOD👍スープ付きのため調理もラク🍜
Mariya’s choice 大豆ヌードル
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| 価格（1食当たり） | タンパク質の種類 | 内容量（1袋当たり） | ゆで時間 |
| 約150円 | 北海道産ゆきほまれ大豆 ※グルテンフリー | 2食80g(1食40g） | 3～4分 |
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 大豆 イソフラボン | 食塩相当量 |
| 133.5kcal | 16.5g | 3.2g ―飽和脂肪酸 0.4g ―コレステロール 0mg | 13.5g ―糖質 5.5g ―食物繊維 8.2g | 0.39g | 108mg | 0.005g |
※1食40g当たり
MEMO：高タンパク✨低カロリー✨低糖質✨豊富な食物繊維✨
おいしい オートミール そば（IDEALOHA）
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| 価格（1食当たり） | タンパク質の種類 | 内容量（1袋当たり） | ゆで時間 |
| 約250円 | オーガニックオートミール（70％） | 4食320g(1食80g） | 4分 |
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 282kcal | 19.4g | 5.4g | 42.4g ―糖質 35.5g ―食物繊維 6.9g | 1.57g |
| 亜鉛 | カリウム | カルシウム | 鉄 | マグネシウム |
| 2.5mg | 303mg | 39.2mg | 3.8mg | 80.8mg |
※1食80g当たり
MEMO：タンパク質以外の栄養素も豊富✨
大豆麺 汁なし担々麵風（キッコーマン）
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| 価格（1食当たり） | タンパク質の種類 | 内容量（1袋当たり） | ゆで時間 |
| 約150円 | 大豆・小麦 | 1食120g（めん：62g） | 鍋：5分 レンジ：9分～10分30秒 |
| タンパク質 | 糖質 |
| 19g | 21g |
※1食（めん）62g当たり
MEMO：高タンパク✨低糖質✨ソース付きなので調理もラク🍳
スパー麺 グルテンフリー玄米麺（ウォンツ）
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| 価格（1食当たり） | タンパク質の種類 | 内容量（1袋当たり） | ゆで時間 |
| 約350円 | 玄米 （宮城県産ササニシキ） でんぷん （北海道産馬鈴薯） ※グルテンフリー | 6食600g（1食100g） | 60秒 |
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 |
| 243kcal | 3.3g | 0.2g |
| 炭水化物 | 食塩相当量 | 亜鉛 |
| 57.0g ―糖質 55.7g ―食物繊維 1.3g | 0g | 1.2mg |
| カリウム | 鉄 | マグネシウム |
| 190.0mg | 1.3mg | 23.0mg |
※１食100g当たり
MEMO：タンパク質はやや少なめ😑厳選された国産素材が使用されているため、食の安全性を重視する方におすすめ✨ゆで時間はたったの60秒👍
国産大豆100％の大豆麺（YAMASAN KYOTO UJI）
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| 価格（1食当たり） | タンパク質の種類 | 内容量（1袋当たり） | ゆで時間 |
| 約300円 | 大豆 ※グルテンフリー | 2食80g（1食40g） | 3～5分 |
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 135.6kcal | 16.9g | 3.7g | 14.3g ―糖質 3.6g ―食物繊維 10.7g | 0.4g |
※1食40g当たり
MEMO：食物繊維を多めに摂りたい方にオススメ✨
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